Szczegółowy opis i dane techniczne
Komputer treningowy Polar RC3 GPS interpretuje sygnały wysyłane przez Twoje ciało, a jednocześnie zapisuje prędkość, dystans oraz przebytą trasę. Wbudowany sensor GPS oraz funkcje Smart Coaching pozwolą Ci w inteligentny sposób przenieść trening na kolejny poziom.
Rezultat treningu
Dzięki motywującym informacjom zwrotnym wyświetlanym niezwłocznie po zakończeniu treningu dowiesz się, jakie cele udało Ci się osiągnąć podczas sesji treningowej. Od poprawy wydolności aerobowej do zwiększenia prędkości biegu - bez względu na cel komputer treningowy Polar RC3 GPS pozwala lepiej analizować poczynione postępy.
Niewielki wbudowany sensor GPS
Polar RC3 GPS to wszystko, czego potrzebujesz do zapisywania informacji o prędkości, dystansie, wysokości n.p.m., wzniesieniach i spadkach terenu oraz przebytej trasie. Niewielki i lekki komputer treningowy posiada bowiem wbudowany sensor GPS wyposażony w najnowszy układ SiRFstarIV oraz akumulator zapewniający do 12 godzin ciągłej pracy.
Internetowy dziennik treningowy
Aby przeanalizować poczynione postępy, sprawdzić wysokość, na jakiej znajduje się przebyta trasa lub udostępnić ją online, zaloguj się do serwisu polarpersonaltrainer.com. Tam możesz pobierać dane, planować treningi i śledzić wyniki treningowe. Dodatkowo komputer treningowy Polar RC3 GPS sam ładuje się w trakcie połączenia z komputerem.
Running Index
Funkcja ta w prosty sposób pozwala monitorować efektywność biegu. Wskaźnik Running Index jest określany automatycznie w oparciu o tętno i prędkość mierzone przez sensor GPS. Wysoka wartość wskaźnika oznacza większą efektywność biegu.
Nadajnik Polar H3
Komfortowy nadajnik Polar H3 przesyła dokładne informacje o tętnie do komputera treningowego Polar RC3 GPS. Technologia W.I.N.D. eliminuje zakłócenia transmisji danych.
Smart Coaching
Komputer treningowy Polar RC3 GPS został wyposażony w następujące funkcje systemu Smart Coaching:
ZoneOptimizer
Funkcja ta pozwala dobrać odpowiednią intensywność każdego treningu. Określenie tego samodzielnie nie jest proste. Dzięki funkcji ZoneOptimizer możesz osiągnąć założone rezultaty i cele, ponieważ idealnie dopasowuje ona pięć stref tętna do Twojej aktualnej kondycji fizycznej.
Programy treningu wytrzymałościowego
Programy dla kolarzy i biegaczy obejmują zalecenia dotyczące rozgrzewki, ćwiczeń oraz okresu schłodzenia dla każdej sesji treningowej. Programy te dostosowane są do Twoich indywidualnych potrzeb i wydolności, co pozwala na optymalizację treningu na podstawie obserwacji nawyków treningowych oraz aktualizacji programu ćwiczeń.
Fitness Test
Jeśli chcesz poprawić swoją wydolność i na bieżąco sprawdzać postępy, inteligentny test wydolności obliczy wymagane parametry w zaledwie pięć minut. Porównując regularnie wyniki testu dowiesz się, jakie postępy udało Ci się osiągnąć i o ile zwiększyła się Twoja wydolność.
Running Index
Jeśli chcesz uzyskać najwyższą efektywność biegu, funkcja ta bardzo Ci w tym pomoże. Regularne korzystanie z tej funkcji pozwoli Ci określić efektywność biegu. Wskaźnik Running Index jest określany automatycznie w oparciu o tętno i prędkość mierzone przez sensor GPS lub sensor biegowy. Wysoka wartość wskaźnika oznacza, że możesz biegać szybciej przy mniejszym wysiłku.
Licznik kalorii
OwnCal to najdokładniejszy licznik spalonych kalorii na rynku. Pozwala określić liczbę kalorii spalonych podczas treningu w oparciu o Twoją masę ciała, wiek, wzrost, płeć, maksymalne tętno (HRmax) oraz intensywność treningu.
Obciążenie treningowe
Funkcja obciążenia treningowego pomaga w odnalezieniu idealnej równowagi pomiędzy odpoczynkiem a treningiem. Śledź swoje obciążenia treningowe na stronie polarpersonaltrainer.com. Możesz tu kontrolować całkowite obciążenie treningowe w danym momencie - czy i kiedy zrobić dzień odpoczynku, a także sprawdzić, kiedy zwiększyć intensywność treningów, aby utrzymać dalszy wzrost wydolności.
Rezultat treningu
Informacje zwrotne wyświetlane niezwłocznie po zakończeniu treningu motywują do dalszej pracy. Jeśli chcesz wiedzieć, jakie korzyści przynoszą różne sesje treningowe, funkcja ta poda Ci wszystkie istotne informacje. Po każdej sesji wyświetlane jest krótkie podsumowanie, a szczegółowe dane zapisywane są w pliku treningowym lub przesyłane na stronę polarpersonaltrainer.com w celu dalszej analizy.
Więcej o funkcjach Smart Coaching dowiesz się czytając nasz artykuł w Klubie AN: Smart Coaching - inteligentny trening z produktami Polar.
Rozpoczęcie pracy z komputerem treningowym Polar RC3 GPS - film instruktażowy
Funkcje podstawowe
- Blokada klawiszy
- Tak
- Data i dzień tygodnia
- Tak
- Dwie strefy czasowe
- Tak
- Godzina (12 / 24 h) z alarmem
- Tak
- Język menu
- angielski, niemiecki, francuski, hiszpański, portugalski, włoski, holenderski, duński, fiński, norweski, szwedzki
- Podświetlenie
- Tak
- Stoper
- Tak
- Żywotność baterii
- do 12 godzin
- Typ baterii
- akumulator litowo-jonowy 250 mAh
- Wskaźnik zużycia baterii
- Tak
- Temperatura użytkowania
- od -10°C do +50°C / od +14°F do +122°F
- Wodoszczelność
- IPX7
- Wymiary (szerokość × grubość)
- 46,2 mm × 13,7 mm
- Waga
- 58 g
Funkcje pomiaru wysiłku
- Tętno
- bpm (liczba uderzeń serca na minutę) / % (procent tętna maksymalnego)
Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%). - HRmax (wprowadzone przez użytkownika)
- Tak
- HRmax (na podstawie wieku)
- Tak
Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób, jak w przypadku stref intensywności. - Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia
- Tak
- Średnie, minimalne i maksymalne tętno z treningu
- Tak
- Polar Fitness Test
- Tak
Funkcja Polar Fitness Test sprawdzi Twoją wydolność podczas prostego sprawdzianu. Wynik testu poinformuje Cię, jak dobrą masz aktualnie kondycję. Poprzez porównanie wartości z przeszłości będziesz mógł zobaczyć, czy Twoja kondycja faktycznie się poprawia. - Polar OwnCal - wydatek energetyczny z % spalonej tkanki tłuszczowej
- Tak
Funkcja Polar OwnCal oblicza liczbę kalorii spalonych podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii spalonych podczas jednego lub kilku treningów. Funkcja umożliwia także oszacowanie ilości spalonej tkanki tłuszczowej. Liczba spalonych kalorii, pochodzących z tkanki tłuszczowej, jest wyrażona jako procent łącznej liczby spalonych kalorii. - Polar OwnCode - kodowana transmisja
- 2,4 GHz W.I.N.D.
Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer treningowy odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega zakłóceniom powodowanym pracą innych monitorów pracy serca. - Polar SportZones
- Tak
Funkcja Polar SportZones pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć według odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50% - 60% HRmax), lekki (60% - 70% HRmax), średni (70% - 80% HRmax), ciężki (80% - 90% HRmax) i maksymalny (90% - 100% HRmax). - Polar ZoneOptimizer - indywidualne strefy tętna
- Tak
Funkcja Polar ZoneOptimizer dopasowuje indywidualne strefy tętna na czas każdej sesji treningowej, bazując na Twojej obecnej kondycji psychofizycznej. Niezależnie od tego jak się czujesz, ZoneOptimizer gwarantuje, że będziesz mógł trenować z właściwą intensywnością. - Polar Training Benefit - informacja zwrotna o wpływie treningu na organizm bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń
- Tak
Funkcje treningowe
- Trening interwałowy na podstawie tętna / tempa / dystansu
- Tak
Możesz zaplanować trening interwałowy w oparciu o wskazania dla czasu, tętna, prędkości / tempa lub dystansu, ustawiając do trzech połączonych zegarów lub dystansów oraz do trzech stref. - Liczba okrążeń
- 99
- Profile sportowe
- 5
Dostępne są następujące profile sportowe: jeden do biegania, dwa do jazdy na rowerze i dwa do innych dyscyplin sportowych. - Graficzny wskaźnik miejsca w strefie
- Tak
Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu. - Automatyczny zapis międzyczasów
- Tak
Dzięki tej funkcji możesz zaprogramować komputer treningowy tak, aby zapisywał międzyczasy w oparciu o pokonany dystans, np. co 1 km. - ZoneLock
- Tak
Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie - wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością. - ZonePointer
- Tak
ZonePointer to ruchomy symbol na wyświetlaczu komputera treningowego określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej strefie. Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną intensywność / tempo / prędkość / kadencję.
Funkcje zapisu
- Pliki treningowe (z podsumowaniami)
- 99
- Podsumowanie ogólne
- dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania
- Podsumowanie tygodniowe
- dane treningowe z całego tygodnia
Funkcje sensora kadencji CS W.I.N.D. (opcja)
- Kadencja
- aktualna, średnia i maksymalna
- Ustawienia dla dwóch rowerów
- Tak
W komputerze treningowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.
Funkcje sensora prędkości CS W.I.N.D. (opcja)
- Autostart / stop
- Tak
Po włączeniu funkcji autostart / autostop komputer treningowy automatycznie rozpoczyna / kończy rejestrowanie treningu po rozpoczęciu / zakończeniu jazdy na rowerze. - Dystans
- z treningu, okrążenia i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych. - Prędkość
- aktualna, średnia i maksymalna
- Ustawienia dla dwóch rowerów
- Tak
W komputerze treningowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.
Funkcje wbudowanego sensora GPS
- Dane na temat wysokości n.p.m.
- bezpośrednio w komputerze treningowym lub opcjonalnie w serwisie polarpersonaltrainer.com
- Dokładność pomiaru wysokości
- ±20 m
- Dokładność wskazań wzniesienia / spadku terenu
- 5 m
- Maksymalna wysokość
- 16 383 m
- Częstotliwość próbkowania
- 1 próbka / sek.
- Powrót do początku trasy (funkcja Back to Start)
- Tak
- Dystans
- z treningu, okrążenia i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych. - Odwzorowanie trasy treningu na mapie
- opcjonalnie w serwisie polarpersonaltrainer.com
- Prędkość / tempo
- aktualne, średnie i maksymalne
Tempo (wyrażane w min / km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie. - Running Index
- Tak
Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej, jak i biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.
Funkcje sensorów biegowych s3 / s3+ (opcja)
- Dystans
- z treningu, okrążenia i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych. - Kadencja biegu
- średnia i maksymalna
- Prędkość / tempo
- aktualne, średnie i maksymalne
Tempo (wyrażane w min / km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie. - Running Index
- Tak
Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej, jak i biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej. - Średnia długość kroku
- Tak
Jest to średnia długość kroku, czyli dystans między prawą a lewą stopą mierzony w momencie ich kontaktu z podłożem. Biegacze dopasowują długość kroku do wzrastającej prędkości - im większa długość kroku, tym większa prędkość. Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez początkujących biegaczy jest stawianie zbyt dużych kroków. Najbardziej efektywna jest naturalna długość kroku - taka, która jest dla biegacza najbardziej wygodna.
Funkcje dostępne na polarpersonaltrainer.com
- Zaawansowana analiza treningu
- Tak
- Programy treningu wytrzymałościowego
- Tak
- Podgląd mapy
- Tak
Transfer danych
- Przesyłanie danych do komputerów Mac (z procesorem Intel)
- za pomocą kabla USB
- Przesyłanie danych do komputerów PC
- za pomocą kabla USB
- Przesyłanie danych do polarpersonaltrainer.com
- za pomocą kabla USB
Opinie i testy użytkowników
Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli w naszym sklepie. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem dodawania opinii.-
Kompletny zegarek treningowy w dobrej cenie (Biegacz_R)
Ocena Dodano 25.05.2014
- Jak dla mnie jest to kompletny zegarek treningowy w bardzo atrakcyjnej cenie. Polar słynie z bardzo dokładnych i zaawansowanych urządzeń dla profesjonalnych sportowców, ale RC3 świetnie sprawdza się nawet dla mniej zapalonych biegaczy czy rowerzystów. Zegarek ma wbudowany GPS, a w pudełku znajduję się pas do pomiaru tętna zakładany na klatkę. Tym samym możemy monitorować tętno, kontrolować strefy podczas wysiłku, a po zakończonym treningu sprawdzić naszą trasę oraz przeanalizować dane. Dodatkowo, wbudowany GPS pozwala na powrót do punktu startu. Bardzo przydatna funkcja np. dla rowerzystów. Mocnym punktem zegarka jest bateria. W moim przypadku, czyli kilka krótkich biegów w tygodni, bateria trzyma prawie 2 tygodnie. A nie ma nic bardziej wkurzającego niż konieczność ładowania zegarka co drugi dzień. Ostatnio zacząłem biegać interwały i RC3 w tej kwestii sprawdza się bardzo dobrze. Bez dwóch zdań mogę polecić ten zegarek i amatorom i bardziej zaawansowanym sportowcom.
-
Polar RC3 GPS HR (Marcin)
Ocena Dodano 25.06.2013
- Zegarek nabyłem w czerwcu 2013r., jeżeli chodzi o wykonanie oraz dizajn to pierwsza klasa. Szkoda, że zegarek za taką kasę ma standard wodoszczelności IPX7- to za mało. Co do współpracy nadajnika HR z zegarkiem to wysoki poziom, podczas treningu informacje przekazywane były bez zakłóceń, synchronizacja bardzo szybka, opaska bardzo wygodna. Inaczej wygląda działanie wbudowanego modułu GPS, może to zależy od mojego położenia, ale stosując się do zaleceń zawartych w instrukcji, połączenie za każdym razem następowało po ok. 10 min., według mnie to długo. Obsługa zegarka prosta i czytelna, bardzo wygodna komunikacja z komputerem oraz szybki odczyt danych z odbytych treningów.
Opinie mogą dodawać tylko zarejestrowani użytkownicy. Zaloguj się lub zarejestruj, aby dodać własną opinię.
Pytania i odpowiedzi
- Czy komputer treningowy jest wodoodporny?
Wodoszczelność komputera treningowego Polar RC3 GPS testowano zgodnie z międzynarodowym standardem IEC 60529 (klasa wodoszczelności IPX7). Oznacza to, że komputer treningowy może wytrzymać przypadkowe zanurzenie w wodzie do głębokości jednego metra przez 30 minut (po przypadkowym zanurzeniu komputer treningowy należy wytrzeć i pozostawić do wyschnięcia, zanim rozpocznie się jego ponowne używanie). Producent nie zaleca kąpieli i pływania z komputerem treningowym.
- Z jakich materiałów wykonany jest komputer treningowy?
Pasek komputera treningowego Polar RC3 GPS wykonany jest z poliuretanu (TPU), sprzączka paska ze stali nierdzewnej, szkiełko z tworzywa PMMA z utwardzoną górną powłoką, a obudowa z tworzywa (ABS+GF)+TPU / (PC+ABS)+GF / (TPU+PC)+TPU / ABS+PC oraz części z aluminium i stali nierdzewnej.
- Na jak długo bateria zapewnia zasilanie?
Naładowana bateria w komputerze treningowym Polar RC3 GPS zapewnia zasilanie:
- do 12 godzin ciągłej pracy (nagrywanie sesji treningowej z włączonym sensorem GPS)
- do 1 700 godzin ciągłej pracy (nagrywanie sesji treningowej z wyłączonym sensorem GPS)
Jeśli trening trwa średnio 1 godzinę dziennie przez 7 dni w tygodniu, wówczas czas pracy baterii będzie kształtował się następująco:
- do 11 dni (włączony sensor GPS podczas ćwiczeń)
- do 120 dni (wyłączony sensor GPS podczas ćwiczeń)
- do 4 miesięcy (przy używaniu komputera treningowego wyłącznie w trybie czasu)
- Jaka jest dokładność zegarka?
Dokładność zegarka komputera treningowego Polar RC3 GPS jest lepsza niż ±0,5 sekundy na dobę w temperaturze użytkowania 25°C / 77°F.
- Jaka jest dokładność sensora GPS?
Dokładność pomiaru przez sensor GPS wbudowany w komputer treningowy Polar RC3 GPS wynosi odpowiednio dla prędkości ±2 km/h, a dla odległości ±2% wyniku pomiaru.
- Jaka jest dokładność pomiaru pracy serca?
Dokładność pomiaru pracy serca w komputerze treningowym Polar RC3 GPS wynosi ±1% lub ±1 bpm (bpm - liczba uderzeń serca na minutę) - zastosowanie ma wartość wyższa i dotyczy warunków statycznych.
- Ile wynosi zakres pomiaru tętna?
Zakres pomiaru tętna w komputerze treningowym Polar RC3 GPS wynosi od 15 bpm do 240 bpm (bpm - liczba uderzeń serca na minutę).
- Ile wynosi zakres pomiaru prędkości?
Zakres pomiaru prędkości w komputerze treningowym Polar RC3 GPS wynosi:
- 0 - 36 km/h (dla pomiaru prędkości z sensora biegowego Polar s3+)
- 0 - 127 km/h (dla pomiaru prędkości z rowerowego sensora prędkości Polar CS W.I.N.D.)
- 0 - 303 km/h (dla pomiaru prędkości z wbudowanego sensora GPS)
- Jakie sensory są kompatybilne z komputerem treningowym?
Komputer treningowy Polar RC3 GPS jest kompatybilny z:
- sensorem biegowym Polar s3 / s3+
- sensorem prędkości Polar CS W.I.N.D.
- sensorem kadencji Polar CS W.I.N.D.
Podobne produkty
-
Komputer treningowy Polar M400 HR Black
Nasza cena: 579,00 zł
Normalna cena: 779,00 zł Oszczędzasz 26%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 579,00 zł -26%
Komputer treningowy Polar M400 HR White
Nasza cena: 579,00 zł
Normalna cena: 779,00 zł Oszczędzasz 26%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 579,00 zł -26%
Komputer treningowy Polar M400 HR Blue
Nasza cena: 579,00 zł
Normalna cena: 779,00 zł Oszczędzasz 26%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 579,00 zł -26%
Komputer treningowy Polar M400 HR Pink
Nasza cena: 579,00 zł
Normalna cena: 779,00 zł Oszczędzasz 26%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 579,00 zł -26%
-
Komputer treningowy Polar V800 HR All Black
Nasza cena: 1 299,00 zł
Normalna cena: 1 690,00 zł Oszczędzasz 23%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 1 299,00 zł -23%
Komputer treningowy Polar V800 HR Red
Nasza cena: 1 289,00 zł
Normalna cena: 1 690,00 zł Oszczędzasz 24%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 1 289,00 zł -24%
Komputer treningowy Polar V800 HR Black
Nasza cena: 1 229,00 zł
Normalna cena: 1 690,00 zł Oszczędzasz 27%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 1 229,00 zł -27%
Komputer treningowy Polar V800 HR Blue
Nasza cena: 1 229,00 zł
Normalna cena: 1 690,00 zł Oszczędzasz 27%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 1 229,00 zł -27%
Produkty pasujące
-
Sensor biegowy Polar s3+
Nasza cena:
Normalna cena: Oszczędzasz 10%! Najniższa cena z ostatnich 30 dni 306,00 zł -10%
