Szczegółowy opis i dane techniczne
Stworzony do pracy w każdych warunkach
Zegarek Garmin Forerunner 745 został stworzony tak, aby towarzyszyć Ci tam, gdzie tylko nogi Cię poniosą. Został zbudowany tak, aby wytrzymać nawet do 200 intensywnych biegów, jazdy na rowerze po wyboistych drogach i długich sesji pływania.
Wytrzymały i wygodny
Nosi się go wygodnie podczas treningu, wyścigu i na co dzień. Garmin Forerunner 745 to najmniejszy i najlżejszy kompleksowy zegarek dla biegaczy i triatlonistów firmy Garmin.
Sugestie dotyczące codziennych treningów
Aby uzyskać wskazówki dotyczące treningu uwzględniające Twój poziom sprawności fizycznej, zapoznaj się z zaleceniami dotyczącymi codziennej jazdy i biegania w oparciu o bieżące obciążenie treningowe i stan wytrenowania.
Efekt treningu
Zobacz, w jaki sposób ćwiczenia wpływają na rozwój wytrzymałości, prędkości i siły dzięki informacjom na temat efektów treningu aerobowego i beztlenowego.
Czas regeneracji
Po każdym treningu czas odpoczynku informuje Cię, kiedy będziesz w stanie przystąpić do kolejnego intensywnego treningu. Jest on obliczany w oparciu również o takie czynniki, jak intensywność treningu, wysiłek, aktywności w ciągu dnia i sen.
Wbudowane aplikacje sportowe
Uzyskaj dostęp do wbudowanych profili dla biegania, jazdy na rowerze, triatlonu, pływania w basenie i na otwartych akwenach wodnych, biegania po torze krytym i innych aktywności. W przypadku biegów i ćwiczeń łączonych możliwe jest przełączanie dyscyplin jednym naciśnięciem przycisku.
Pułap tlenowy
Trenuj mądrzej ze wskaźnikiem pułapu tlenowego uwzględniającym zmiany w wydolności, które mogą być spowodowane wysoką temperaturą lub wysokością nad poziomem morza.
Symulator wyścigu
To specjalistyczne narzędzie uwzględnia poziom wytrenowania i historię treningów, aby pomóc Ci pracować nad osiągnięciem swojego celu oraz zobaczyć wpływ treningu na przewidywany czas ukończenia biegu.
Przygotowanie wydolnościowe
Podczas biegu zegarek Garmin Forerunner 745 analizuje tempo, a także tętno i jego zmienność w celu oceny w czasie rzeczywistym bieżącej wydolności organizmu.
Obciążenie treningowe
Ta statystyka dotyczy intensywności treningów z ostatnich 7 dni i porównuje te dane z optymalnym zakresem dla Twojej kondycji fizycznej i historią ostatniego treningu.
Stan wytrenowania
Ten wskaźnik ocenia historię ostatniego treningu i wskaźniki wydolności, dostarczając informacji o efektywności treningu, szczytowej formie czy przetrenowaniu.
Moc podczas jazdy rowerem
Podłącz zgodny miernik mocy (do nabycia osobno), aby osiągnąć bardziej wydajny sposób jazdy z pomocą takich narzędzi jak dynamika jazdy, FTP i zaawansowane metody treningowe.
Nadgarstkowy czujnik tętna
Łatwo uzyskaj dostęp do danych tętna, w tym zaawansowanych alertów tętna i innych funkcji, które pomogą Ci maksymalnie wykorzystać każdy trening.
Dynamika biegu
W połączeniu ze zgodnym akcesorium zegarek Garmin Forerunner 745 mierzy ważne parametry biegu, takie jak rytm, długość kroku, czas kontaktu z podłożem, równowaga i inne.
Obsługa wielu systemów GNSS
Możesz korzystać z wielu globalnych systemów nawigacji satelitarnej (GPS, GLONASS i Galileo), co usprawnia orientację w sytuacjach zbyt wymagających dla samego sygnału GPS.
Garmin Coach
Bezpłatne plany treningowe zawierające porady ekspertów są dostosowywane do Ciebie i Twoich celów. Treningi synchronizują się bezpośrednio z zegarkiem.
Utwórz więcej tras
Twórz trasy w aplikacji Garmin Connect, a nigdy nie zabraknie Ci miejsc do jazdy. Możesz też zaplanować je na innych platformach, takich jak Strava i Komoot, a następnie automatycznie zsynchronizować je z zegarkiem Garmin Forerunner 745.
Wyznaczanie popularnych tras Trendline
Garmin Connect korzysta z miliardów kilometrów danych udostępnionych przez kolarzy i biegaczy w celu zapewnienia najlepszej trasy, wybierając z najczęściej uczęszczanych dróg i szlaków.
Pulsoksymetr
Ten umieszczony na nadgarstku czujnik monitoruje poziom natlenienia krwi, aby zapewnić Ci wgląd w jakość Twojego snu lub stopień aklimatyzacji na większych wysokościach.
Monitor energii Body Battery
Mierzy poziom energii w organizmie, dzięki czemu można znaleźć najlepszy czas na ćwiczenia i odpoczynek.
Śledzenie cyklu menstruacyjnego
Monitorowanie cyklu menstruacyjnego może pomóc Ci dostosować trening tak, aby maksymalnie wykorzystać możliwość poprawy wyników i planować nadchodzące wyścigi w oparciu o dzień cyklu menstruacyjnego.
Muzyka na nadgarstku
Synchronizuj listy odtwarzania z wybranych serwisów do strumieniowego odtwarzania muzyki bezpośrednio z zegarkiem. W Garmin Forerunner 745 można zapisać do 500 utworów.
Płatności zbliżeniowe Garmin Pay
Możesz w mgnieniu oka zrobić zakupy i wybrać środek transportu dzięki usłudze Garmin Pay umożliwiającej dokonywanie płatności zbliżeniowych za pośrednictwem wybranych dostawców tych usług.
Powiadomienia z telefonu
Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty można odbierać bezpośrednio w zegarku sparowanym ze zgodnym smartfonem.
Funkcje bezpieczeństwa i śledzenia
Kiedy poczujesz zagrożenie lub kiedy zegarek wykryje wypadek, funkcje wzywania pomocy i wykrywania zdarzeń prześlą dane o Twojej lokalizacji do kontaktów alarmowych.
Connect IQ Store
Pobierz niestandardowe tarcze zegarka, dodaj pola danych i pobierz aplikacje oraz widżety ze sklepu Connect IQ Store.
Synchronizuj z Garmin Connect
Przesyłaj dane dotyczące swojej aktywności do aplikacji Garmin Connect pozwalającej nawiązać kontakt z prężnie działającą społecznością internetową, której członkowie mogą na bieżąco komunikować się i rywalizować, a nawet dzielić się w mediach społecznościowych swoimi osiągnięciami.
Czas działania baterii
Do jednego tygodnia pracy baterii w trybie zegarka i do 6 godzin w trybie GPS z muzyką. Użyj trybu UltraTrac, aby zyskać pewność, że masz wystarczająco dużo energii, by przetrwać najdłuższy bieg.
Własności fizyczne i działanie
- Wymiary urządzenia (szerokość × wysokość × grubość)
- 43,8 mm × 43,8 mm × 13,3 mm
- Waga
- 47 g
- Materiał obiektywu
- szkło Corning Gorilla Glass DX
- Materiał ramki
- tworzywo wzmocnione włóknem szklanym
- Materiał paska
- silikon
- Wodoszczelność
- Tak (5 ATM)
- Bateria
- litowo-jonowa
- Typ wyświetlacza
- czytelny w słońcu, transreflektywny Memory-In-Pixel (MIP)
- Wymiary wyświetlacza (szerokość × wysokość)
- 30,4 mm × 30,4 mm (przekątna 1,2 cala)
- Rozdzielczość wyświetlacza (szerokość × wysokość)
- 240 × 240 pikseli
- Kolorowy wyświetlacz
- Tak
- Czas działania baterii
- do 6 godz. (tryb GPS z muzyką), do 16 godz. (tryb GPS bez muzyki), do 21 godz. (tryb UltraTrac), do 7 dni (tryb zegarka)
- Pamięć / historia
- dane dotyczące 200 godzin aktywności
Cechy zegarka
- Czas / data
- Tak
- Synchronizacja czasu przez GPS
- Tak
- Automatyczny czas letni
- Tak
- Budzik
- Tak
- Minutnik
- Tak
- Stoper
- Tak
- Godzina wschodu / zachodu słońca
- Tak
Monitorowanie stanu zdrowia
- Nadgarstkowy pomiar tętna (stały, co sekundę)
- Tak
- Średnie dzienne tętno spoczynkowe
- Tak
- Alerty nietypowego tętna
- Tak (wysokie i niskie)
- Oddychanie (24x7)
- Tak
- Pomiar pulsoksymetru dotyczący poziomu tlenu we krwi
- Tak (kontrola na miejscu, opcjonalna całodzienna aklimatyzacja i podczas snu)
- Wiek sprawnościowy
- Tak (w aplikacji)
- Monitor energii Body Battery
- Tak
- Całodniowe śledzenie stresu
- Tak
- Minutnik oddechu relaksacyjnego
- Tak
- Sen
- Tak
- Zaawansowane monitorowanie snu (wyniki snu i analizy)
- Tak
- Nawodnienie
- Tak (w serwisie Garmin Connect i opcjonalnym widżecie Connect IQ)
- Cykl menstruacyjny
- Tak (w serwisie Garmin Connect i opcjonalnym widżecie Connect IQ)
Czujniki
- GPS
- Tak
- GLONASS
- Tak
- GALILEO
- Tak
- Nadgarstkowy pomiar tętna Garmin Elevate
- Tak
- Wysokościomierz barometryczny
- Tak
- Kompas
- Tak
- Żyroskop
- Tak
- Akcelerometr
- Tak
- Termometr
- Tak
- Pulsoksymetr do monitorowania stopnia aklimatyzacji
- Tak
Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień
- Łączność
- Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
- Aplikacja Connect IQ (tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje)
- Tak
- Powiadomienia z telefonu
- Tak
- Odpowiedź tekstowa / odrzucanie połączenia za pomocą wiadomości tekstowej (tylko dla systemu Android)
- Tak
- Kalendarz
- Tak
- Prognoza pogody
- Tak
- Sterowanie muzyką
- Tak
- Odtwarzanie muzyki
- Tak
- Pamięć na muzykę
- do 500 utworów
- Znajdź mój telefon
- Tak
- Pilot VIRB
- Tak
- Zgodność ze smartfonami
- iPhone, Android
- Zgodność z Garmin Connect Mobile
- Tak
- Garmin Pay
- Tak
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania
- Aplikacja LiveTrack
- Tak
- Group LiveTrack
- Tak
- Udostępnianie zdarzeń na żywo
- Tak (tylko w systemie Android)
- Wykrywanie zdarzeń podczas wybranych aktywności
- Tak
- Pomoc
- Tak
Funkcje taktyczne
- Podwójna siatka współrzędnych
- Tak
Funkcje śledzenia aktywności
- Licznik kroków
- Tak
- Pasek ruchu (wyświetlany w zegarku po ukończeniu aktywności; wystarczy chodzić przez kilka minut, aby go zresetować)
- Tak
- Cel automatyczny (rozpoznaje poziom aktywności użytkownika i wyznacza dzienny cel kroków)
- Tak
- Spalone kalorie
- Tak
- Piętra w górę
- Tak
- Przebyty dystans
- Tak
- Minuty intensywnej aktywności
- Tak
- Funkcja TrueUp
- Tak
- Funkcja Move IQ
- Tak
Sprzęt fitness / siłownia
- Dostępne profile aktywności na siłowni
- trening siłowy, trening wydolnościowy, trening na maszynie eliptycznej, schody, pokonywanie pięter, wiosłowanie stacjonarne, pilates, joga
- Treningi wydolnościowe
- Tak
- Treningi siłowe
- Tak
- Treningi jogi
- Tak
- Treningi pilates
- Tak
- Automatyczne liczenie powtórzeń
- Tak
Funkcje szkolenia, planowania i analizy
- Strefy tętna
- Tak
- Alerty tętna
- Tak
- Kalorie na podstawie tętna
- Tak
- % maksymalnego tętna
- Tak
- % rezerwy tętna
- Tak
- Czas odpoczynku
- Tak
- Automatyczne tętno maksymalne
- Tak
- Pomiar tętna do wysiłku (zegarek mierzy zmienność tętna przez 3 minuty, gdy użytkownik stoi w miejscu, aby zbadać szacowane natężenie wysiłku; wynik jest przedstawiony na skali 1 do 100, gdzie niskie wartości oznaczają niski poziom natężenia wysiłku)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Przesyłanie sygnałów tętna (przesyłanie danych tętna przez ANT+ do sparowanego urządzenia)
- Tak
- Częstotliwość oddechu (podczas ćwiczeń)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Prędkość i dystans GPS
- Tak
- Strony własnych danych
- Tak
- Niestandardowe profile danych
- Tak
- Auto Pause
- Tak
- Trening interwałowy
- Tak
- Zaawansowane treningi
- Tak
- Plany treningów do pobrania
- Tak
- Auto Lap
- Tak
- Ręcznie oznaczane okrążenia
- Tak
- Konfigurowalne alerty okrążenia
- Tak
- Aklimatyzacja do wysokiej temperatury i wysokości
- Tak
- Pułap tlenowy
- Tak
- Stan wytrenowania (umożliwia sprawdzenie skuteczności treningów dzięki śledzeniu danych treningowych jak pułap tlenowy, próg beztlenowy i porównywanie ich do aktualnych danych)
- Tak
- Obciążenie treningowe (połączone pomiary tętna i pułapu tlenowego określające intensywność treningów na przestrzeni 28 dni i pomagające w utrzymaniu formy w zakresie optymalnym dla osiągnięcia celu)
- Tak
- Charakter obciążenia treningowego
- Tak
- Efekt treningu (aerobowego)
- Tak
- Efekt treningu (beztlenowego)
- Tak
- Główna korzyść (etykiety efektu treningu)
- Tak
- Konfigurowalne alerty
- Tak
- Monity dźwiękowe
- Tak
- Czas ukończenia
- Tak
- Virtual Partner
- Tak
- Virtual Racer
- Tak
- Automatyczne aktywności Multisport
- Tak
- Ręcznie wprowadzane aktywności Multisport
- Tak
- Asystent kursu
- Tak
- Segmenty (Live, Garmin)
- Tak
- Funkcje Strava (Beacon, Live Segments)
- Tak
- Kreator kursu trasy powrotnej (bieganie / jazda rowerem)
- Tak
- Wyznaczanie popularnych tras Trendline
- Tak
- Blokada przycisków
- Tak
- Przyciski dostępu
- Tak
- Autoprzewijanie
- Tak
- Historia aktywności w zegarku
- Tak
- Physio TrueUp
- Tak
Funkcje biegowe
- Dostępne profile biegu
- bieganie, bieg na bieżni, bieganie po torze w pomieszczeniu i na zewnątrz, bieganie wirtualne, biegi przełajowe
- Pomiar GPS odległości, czasu i tętna
- Tak
- Dynamika biegu
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Odchylenie pionowe i odchylenie od długości („wysokość odbicia” podczas biegu oraz stosunek kosztu do korzyści z długością kroku)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Czas i bilans kontaktu z podłożem (czas przez jaki stopa dotyka podłoża podczas biegu oraz symetria biegu)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Długość kroku (na bieżąco)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Rytm (liczba kroków na minutę na bieżąco)
- Tak
- Przygotowanie wydolnościowe (po biegu trwającym od 6 do 20 minut zegarek umożliwia porównanie kondycji mierzonej podczas treningu z ogólnym poziomem kondycji)
- Tak
- Próg mleczanowy (poprzez analizę tempa i tętna zegarek określa moment, od którego mięśnie zaczynają gwałtownie słabnąć)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Strategie tempa PacePro
- Tak
- Treningi biegowe
- Tak
- Symulator wyścigu
- Tak
Funkcje dla zajęć na powietrzu
- Dostępne profile czynności rekreacyjnych w terenie
- wędrówki, jazda na nartach, jazda na snowboardzie, narciarstwo przełajowe, biegi narciarskie i XC Classic, wiosłowanie na stojąco, kajakarstwo, wiosłowanie
- Nawigacja od punktu do punktu
- Tak
- Elektroniczna ścieżka rejestrowana na bieżąco
- Tak
- Wróć do startu
- Tak
- Funkcja TracBack
- Tak
- Tryb UltraTrac
- Tak
- Profil wysokości
- Tak
- Dystans do celu
- Tak
- Wskaźnik trendu barometru
- Tak
- Planowanie wspinaczek ClimbPro
- Tak
- Automatyczne przełączanie między biegiem i wspinaczką
- Tak
- Prędkość pionowa
- Tak
- Całkowity wznios / spadek
- Tak
- Przyszły wykres wysokości
- Tak
- Współrzędne GPS
- Tak
- Pomiar powierzchni
- Tak (przez Connect IQ)
- Kalendarz myśliwski /wędkarski
- Tak (przez Connect IQ)
- Informacje o położeniu słońca i księżyca
- Tak (przez Connect IQ)
Funkcje rowerowe
- Dostępne profile jazdy rowerem
- jazda rowerem, jazda rowerem w pomieszczeniu, jazda rowerem górskim
- Alert czasu / dystansu (włącza alarm po osiągnięciu celu)
- Tak
- Kursy (współzawodnictwo z poprzednimi aktywnościami)
- Tak
- Okrążenia rowerowe i maksymalna moc okrążenia (z czujnikiem mocy)
- Tak
- Wyścig z aktywnością
- Tak
- Współczynnik FTP (Functional Threshold Power)
- Tak (ze zgodnym akcesorium)
- Zgodność z urządzeniem Vector
- Tak
- Zgodność z miernikiem mocy (wyświetlanie informacji o mocy ze zgodnych mierników mocy ANT+ innych producentów)
- Tak
- Zgodność z Varia Vision (wyświetlacz montowany na głowie)
- Tak
- Zgodność z radarem Varia (radar wsteczny)
- Tak
- Zgodność ze światłami Varia
- Tak
- Obsługa czujnika prędkości i rytmu
- Tak
Funkcje pływackie
- Dostępne profile pływania
- pływanie w basenie, pływanie na otwartym akwenie, bieg z pływaniem
- Dane dotyczące pływania na otwartym akwenie (dystans, tempo, liczba i częstotliwość ruchów, kalorie)
- Tak
- Parametry treningu (styl pływania, liczba wymachów, długość basenu)
- Tak
- Wykrywanie stylu pływania (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy)
- Tak
- Dziennik ćwiczeń
- Tak
- Podstawowy licznik czasu odpoczynku (od 0)
- Tak
- Licznik czasu odpoczynku z funkcją Powtarzanie przez
- Tak
- Automatyczny odpoczynek
- Tak
- Alerty czasu i dystansu
- Tak
- Alerty o tempie (tylko w przypadku pływania w basenie)
- Tak
- Włączanie odliczania
- Tak
- Treningi pływackie
- Tak
- Krytyczna prędkość pływania
- Tak
- Nadgarstkowy pomiar tętna pod wodą
- Tak
- Tętno (bieżące podczas odpoczynków, statystki interwału i sesji podczas odpoczynków, automatyczne pobieranie danych tętna po pływaniu)
- Tak (z czujnikami tętna HRM-Tri, HRM-Swim i HRM-Pro)
Funkcje monitorowania dzieci
- Wyzwania Toe-to-Toe
- Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ)
Informacje dodatkowe
- Pełna nazwa modelu zegarka (po angielsku)
- Garmin Forerunner 745 Magma Red
Opinie i testy użytkowników
Dokładamy wszelkich starań, by opinie pochodziły od klientów, którzy używali produktu lub go nabyli w naszym sklepie. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem dodawania opinii.Opinie mogą dodawać tylko zarejestrowani użytkownicy. Zaloguj się lub zarejestruj, aby dodać własną opinię.
Pytania i odpowiedzi
- Czy zegarek jest wodoodporny?
Tak. Klasa wodoszczelności zegarka Garmin Forerunner 745 wynosi 5 ATM. Zegarek można używać podczas kąpieli i pływania na powierzchni wody, nie jest on jednak przeznaczony do użytkowania podczas nurkowania.
UWAGA: Należy unikać naciskania przycisków pod wodą.
- Na jak długo bateria zapewnia zasilanie?
Naładowana bateria w zegarku Garmin Forerunner 745 zapewnia zasilanie:
- do 6 godz. w trybie aktywności z muzyką (tryb GPS, nadgarstkowy pomiar tętna i odtwarzanie muzyki)
- do 11 godz. w trybie zegarka z muzyką (funkcja śledzenia aktywności, powiadomienia ze smartfona, nadgarstkowy pomiar tętna i odtwarzanie muzyki)
- do 16 godz. w trybie aktywności (tryb GPS i nadgarstkowy pomiar tętna)
- do 21 godz. w trybie UltraTrac (nadgarstkowy pomiar tętna, bez odtwarzania muzyki)
- do 23 godz. w trybie UltraTrac (bez odtwarzania muzyki)
- do 7 dni w trybie zegarka (funkcja śledzenia aktywności, powiadomienia ze smartfona i nadgarstkowy pomiar tętna)
- Czy zegarek posiada menu w języku polskim?
Tak. W zegarku Garmin Forerunner 745 istnieje możliwość ustawienia menu w języku polskim.
- Jakie czujniki są kompatybilne z zegarkiem?
Zegarek Garmin Forerunner 745 jest kompatybilny z:
- czujnikiem tętna Garmin HRM-Dual
- czujnikiem tętna Garmin HRM-Run
- czujnikiem tętna Garmin HRM-Swim
- czujnikiem tętna Garmin HRM-Tri
- czujnikiem tętna Garmin HRM-Pro
- czujnikiem tętna Garmin HRM-Pro Plus
- czujnikiem biegowym Garmin Foot POD
- czujnikiem dynamiki biegu Garmin
- czujnikiem rowerowym Garmin prędkości
- czujnikiem rowerowym Garmin rytmu
- czujnikiem mocy Garmin z serii Vector
- czujnikiem temperatury Garmin Tempe