Komputer treningowy Polar RCX5 Tour de France Bike

Funkcje podstawowe

Podświetlenie

Tak

Data i dzień tygodnia

Tak

Język menu

angielski, niemiecki, fiński, szwedzki, francuski, portugalski, hiszpański, włoski

Dwie strefy czasowe

Tak

Blokada klawiszy

Tak

Wskaźnik zużycia baterii

Tak

Godzina (12 / 24 h) z alarmem

Tak

Przypomnienie treningowe

Tak

Żywotność baterii

ok. 8 - 11 miesięcy

Typ baterii

CR2032

Możliwość wymiany baterii przez użytkownika

Tak

Temperatura użytkowania

od -10°C do +50°C / od +14°F do +122°F

Waga

46 g

Wodoszczelność

30 m

Funkcje pomiaru wysiłku

Automatycznie ustawiane limity HR na podstawie wieku

bpm (liczba uderzeń serca na minutę) / % (procent tętna maksymalnego)
Komputer treningowy automatycznie określa limity tętna zależnie od maksymalnego tętna wyznaczonego na podstawie wieku (220 minus wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny. Limity są podawane jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%).

Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia

Tak

Średnie, minimalne i maksymalne tętno z treningu

Tak

Tętno

bpm (liczba uderzeń serca na minutę) / % (procent tętna maksymalnego)
Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%).

Strefy bazujące na tętnie z alarmem dźwiękowym i wizualnym

Tak
Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.

HRmax (na podstawie wieku)

Tak
Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób, jak w przypadku stref intensywności.

HRmax (na podstawie Polar Fitness Test)

Tak

HRmax (wprowadzone przez użytkownika)

Tak

Ręcznie ustawiane limity HR

bpm (liczba uderzeń serca na minutę) / % (procent tętna maksymalnego)
Funkcja pozwala na manualne ustawienie limitów tętna, co umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz zdefiniować limit, który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego.

Polar Fitness Test

Tak
Funkcja Polar Fitness Test sprawdzi Twoją wydolność podczas prostego sprawdzianu. Wynik testu poinformuje Cię, jak dobrą masz aktualnie kondycję. Poprzez porównanie wartości z przeszłości będziesz mógł zobaczyć, czy Twoja kondycja faktycznie się poprawia.

Polar OwnCal - wydatek energetyczny z % spalonej tkanki tłuszczowej

Tak
Funkcja Polar OwnCal oblicza liczbę kalorii spalonych podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii spalonych podczas jednego lub kilku treningów. Funkcja umożliwia także oszacowanie ilości spalonej tkanki tłuszczowej. Liczba spalonych kalorii, pochodzących z tkanki tłuszczowej, jest wyrażona jako procent łącznej liczby spalonych kalorii.

Polar OwnCode - kodowana transmisja

5 kHz / 2,4 GHz W.I.N.D.
Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego. Komputer treningowy odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega zakłóceniom powodowanym pracą innych monitorów pracy serca.

Polar SportZones

Tak
Funkcja Polar SportZones pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć według odpowiednich programów. Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50% - 60% HRmax), lekki (60% - 70% HRmax), średni (70% - 80% HRmax), ciężki (80% - 90% HRmax) i maksymalny (90% - 100% HRmax).

Polar ZoneOptimizer - indywidualne strefy tętna

Tak
Funkcja Polar ZoneOptimizer dopasowuje indywidualne strefy tętna na czas każdej sesji treningowej, bazując na Twojej obecnej kondycji psychofizycznej. Niezależnie od tego jak się czujesz, ZoneOptimizer gwarantuje, że będziesz mógł trenować z właściwą intensywnością.

Funkcje treningowe

Trening interwałowy na podstawie tętna / tempa / dystansu

Tak
Możesz zaplanować trening interwałowy w oparciu o wskazania dla czasu, tętna, prędkości / tempa lub dystansu, ustawiając do trzech połączonych zegarów lub dystansów oraz do trzech stref.

Liczba okrążeń

99

HeartTouch - bezdotykowy przycisk

Tak
Po włączeniu funkcji HeartTouch podczas treningu masz dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności naciskania przycisków, np. jeśli trenujesz w rękawiczkach utrudniających naciskanie - wystarczy jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.

Graficzny wskaźnik miejsca w strefie

Tak
Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.

Automatyczny zapis międzyczasów

Tak
Dzięki tej funkcji możesz zaprogramować komputer treningowy tak, aby zapisywał międzyczasy w oparciu o pokonany dystans, np. co 1 km.

Powiększenie ekranu

Tak
Funkcja powiększenia ekranu umożliwia powiększenie informacji na ekranie wyświetlanych podczas treningu.

Profile sportów

Tak

ZonePointer

Tak
ZonePointer to ruchomy symbol na wyświetlaczu komputera treningowego określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej strefie. Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną intensywność / tempo / prędkość / kadencję.

Ustawienia komputera treningowego

Tak

Konfiguracja wszystkich linii wyświetlacza

Tak
Możesz tak skonfigurować komputer treningowy, aby na wyświetlaczu przedstawiane były te informacje, których potrzebujesz w czasie sesji treningowej.

ZoneLock

Tak
Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie - wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.

Funkcje zapisu

Podsumowanie ogólne

dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania

Wskaźnik wolnej pamięci

Tak

Zmienianie czasu uśredniania

1, 2, 5, 15, 60 sek.

Pliki treningowe (z podsumowaniami)

99

Podsumowanie tygodniowe

dane treningowe z całego tygodnia

Funkcje sensora kadencji CS W.I.N.D.

Kadencja

aktualna, średnia i maksymalna

Ustawienia dla dwóch rowerów

Tak
W komputerze treningowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.

Funkcje sensora prędkości CS W.I.N.D.

Autostart / stop

Tak
Po włączeniu funkcji autostart / autostop komputer treningowy automatycznie rozpoczyna / kończy rejestrowanie treningu po rozpoczęciu / zakończeniu jazdy na rowerze.

Ustawienia dla dwóch rowerów

Tak
W komputerze treningowym możesz zdefiniować ustawienia dla dwóch rowerów. Po rozpoczęciu treningu wybierz rower z ustawieniami odpowiednimi dla bieżącej sesji treningowej.

Trening interwałowy na podstawie dystansu

Tak

Dystans

z treningu, okrążenia, wycieczki i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych.

Tempo wyścigowe

Tak
Funkcja tempa wyścigowego pozwala na utrzymywanie właściwego tempa i dotarcie do celu w określonym czasie.

Prędkość

aktualna, średnia i maksymalna

Strefy na podstawie prędkości z alarmem dźwiękowym i wizualnym

Tak
Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.

SpeedPointer

Tak
Funkcja SpeedPointer podaje prędkość w obrębie określonych limitów prędkości.

Funkcje sensora GPS G3 W.I.N.D. (opcja)

Dane na temat wysokości n.p.m.

opcjonalnie w serwisie polarpersonaltrainer.com

Trening interwałowy na podstawie dystansu

Tak

Dystans

z treningu, okrążenia, wycieczki i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych.

Tempo wyścigowe

Tak
Funkcja tempa wyścigowego pozwala na utrzymywanie właściwego tempa i dotarcie do celu w określonym czasie.

Odwzorowanie trasy treningu na mapie

opcjonalnie w serwisie polarpersonaltrainer.com

Running Index

Tak
Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej, jak i biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.

Prędkość / tempo

aktualne, średnie i maksymalne
Tempo (wyrażane w min / km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.

SpeedPointer

Tak
Funkcja SpeedPointer podaje prędkość w obrębie określonych limitów prędkości.

Funkcje sensora GPS G5 (opcja)

Dane na temat wysokości n.p.m.

opcjonalnie w serwisie polarpersonaltrainer.com

Trening interwałowy na podstawie dystansu

Tak

Dystans

z treningu, okrążenia, wycieczki i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych.

Tempo wyścigowe

Tak
Funkcja tempa wyścigowego pozwala na utrzymywanie właściwego tempa i dotarcie do celu w określonym czasie.

Odwzorowanie trasy treningu na mapie

opcjonalnie w serwisie polarpersonaltrainer.com

Running Index

Tak
Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej, jak i biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.

Prędkość / tempo

aktualne, średnie i maksymalne
Tempo (wyrażane w min / km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.

SpeedPointer

Tak
Funkcja SpeedPointer podaje prędkość w obrębie określonych limitów prędkości.

Strefy docelowe z alarmem dźwiękowym i wizualnym, oparte na prędkości / tempie

Tak

Funkcje sensorów biegowych s3 / s3+ (opcja)

Strefy na podstawie prędkości / tempa z alarmem dźwiękowym i wizualnym

Tak
Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowej w oparciu o prędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.

Prędkość / tempo

aktualne, średnie i maksymalne
Tempo (wyrażane w min / km) określa prędkość. Wskaźnik ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową wartość tempa możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony dystans w danym czasie.

Running Index

Tak
Wskaźnik Running Index jest określany w oparciu o tętno i prędkość mierzone w trakcie biegu. Pozwala uzyskać codzienne informacje na temat poziomu wydajności, zarówno wydolności aerobowej, jak i biegowej. Zwiększenie efektywności biegu wskazuje na ogólne zwiększenie wydolności biegowej.

Średnia długość kroku

Tak
Jest to średnia długość kroku, czyli dystans między prawą a lewą stopą mierzony w momencie ich kontaktu z podłożem. Biegacze dopasowują długość kroku do wzrastającej prędkości - im większa długość kroku, tym większa prędkość. Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez początkujących biegaczy jest stawianie zbyt dużych kroków. Najbardziej efektywna jest naturalna długość kroku - taka, która jest dla biegacza najbardziej wygodna.

Kadencja biegu

aktualna, średnia i maksymalna

Tempo wyścigowe

Tak
Funkcja tempa wyścigowego pozwala na utrzymywanie właściwego tempa i dotarcie do celu w określonym czasie.

Dystans

z treningu, okrążenia, wycieczki i ogólny
Dystans (w km) można ustawić i odczytać na kilka sposobów. Dystans z treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji treningowej. Dystans z okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans z wycieczki informuje o odległości przebytej od ostatniego resetowania danych wycieczki. Dystans ogólny określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych całkowitych.

Funkcje dostępne na polarpersonaltrainer.com

Zaawansowana analiza treningu

Tak

Programy treningu wytrzymałościowego

Tak

Podgląd mapy

opcjonalnie z sensorem GPS

Dziennik

Tak

Obciążenie treningowe

Tak

Programy treningowe

Tak

Ustawienia komputera treningowego

Tak

Transfer danych

Przesyłanie danych do komputerów Mac (z procesorem Intel)

poprzez Polar DataLink

Przesyłanie danych do komputerów PC

poprzez Polar DataLink

Przesyłanie danych do polarpersonaltrainer.com

poprzez Polar DataLink